520 подписчиков
С чего начинается мое утро…☀️
1️⃣Я просыпаюсь на рассвете, пока загородная жизнь ещё в тишине, я наслаждаюсь этой тишиной, первыми лучами солнца и красотой природы...
2️⃣Выпиваю стакан воды с соком лимона и ложкой меда.
3️⃣Включаю музыку, чтобы насладиться положительными эмоциями на весь день…🫶
Чаще всего это классика в аранжировках, кавера, ремиксы…🎶
4️⃣Принимаю душ и наношу уход…
После чего достаю свой beauty-кейс и приступаю к макияжу.
5️⃣Обязательно - легкий завтрак в течение 30 минут после пробуждения, чтобы предотвратить выработку кортизола.
На завтрак: фруктовый салат или льняная каша или белковый омлет…❤️
6️⃣Из физических нагрузок мне хватает 3-х часов в день на танцполе... Поэтому утром я делаю только растяжку и несколько упражнений для спины шеи…🧘
Поделитесь, а с каких ритуалов начинается ваше утро?
Около минуты
19 октября 2023