11 подписчиков
Цинк участвует практически во всех обменных процессах организма, поэтому он крайне важен для нас.
Рассмотрим самые примитивные симптомы дефицита цинка у взрослых:
• эритематозные поражения кожи и другие
• дерматологические заболевания,
• заболевания щитовидной железы и печени,
• ухудшение заживления ран и иммунитета,
• нарушения вкуса и запаха,
• выпадение волос и куриную слепоту.
Ранние и неспецифические симптомы включают:
• раздражительность,
• нервозность,
• возбужденное состояние,
• вялость,
• снижение аппетита.
➡️Из-за влияния цинка на функционирование поджелудочной железы, его недостаток в организме может привести к нарушению углеводного обмена.
Дефицит цинка также может быть одной из причин дефицита фолиевой кислоты и связанной с ним анемии.
❗️Важной причиной дефицита цинка в организме являются заболевания желудочно-кишечного тракта, которые ухудшают и нарушают всасывание питательных веществ в кишечнике. Все заболевания, связанные с нарушением питания, могут привести к недостаточному поступлению цинка в организм.
✅Самыми лучшими и биодоступными формами цинка на сегодняшний день являются:
цитрат цинка (усваивается более 60%);
пиколинат цинка (около 60%);
хелат цинка: монометионин, глицинат и др. (более 50%).
Так же обратите внимание на то, что цинк вымывает из организма медь. Кто знает почему медь очень важна?
1 минута
19 октября 2023