13,6 тыс подписчиков
Почему нельзя экономить на питании? 🍏💴
Вы знаете, что клетки нашего организма постоянно обновляются? Например клетки кишечника заменяются на новые каждые 3 дня, клетки кожи самовосстанавливаются каждые 7 месяцев, а клетки костей - каждые 7 лет. То есть через 7 лет наш организм способен заново себя отстроить и стать как новеньким. Но... Как думаете, что для этого нужно?
Для этого клетки надо правильно кормить. 🍽 Давать им необходимые питательные вещества - нутриенты, которые содержатся в цельных продуктах. И не кормить вредными, переработанными продуктами, содержащими трансжиры и другие опасные ингредиенты.
Вывод. Для здоровья выгоднее питаться домашней едой, а готовую магазинную свести к минимуму.
Также полезно завести привычку читать все этикетки и покупать только то, что приемлемо по составу. Напомню список ингредиентов, которых не должно быть в продуктах, которые вы покупаете:
#ЗОЖ #здоровоепитание
Фото 141483092 © Юлия Густерина | Dreamstime.com
Около минуты
30 октября 2023