277 подписчиков
Б. Эмоциональные копинг-стратегии.
1. Протест - "Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую" (О).
2. Эмоциональная разрядка - "Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу" (Н).🔴
3. Подавление эмоций - "Я подавляю эмоции в себе" (Н).🔴
4. Оптимизм - "Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации" (П).🟢
5. Пассивная кооперация - "Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне" (О).
6. Покорность - "Я впадаю в состояние безнадежности" (Н).🔴
7. Самообвинение - "Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам" (Н).🔴
8. Агрессивность - "Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным" (Н).🔴
Около минуты
30 октября 2023