Безусловно, чем старше мы становимся, тем больше у нас проблем и невзгод и меньше энергии, чтобы заниматься лично собой. В этом году автор канала целенаправленно достала все гантели, утяжелители, тренажеры, ленты, скандинавские палки и в любую погоду вытаскивает себя за шкирку. Первое время было совсем тяжко, потом более менее втянулась. Присоединяйтесь !

Планирование, мысли, знания, расчет, контроль… Изо дня в день нами оттачиваются навыки исполнения того, что задумано, ищутся способы повышения личной продуктивности. В основе ежедневной работы над собой лежит позитивное намерение повысить качество жизни. Научишь тело — научится и мозг! Человек должен двигаться, а значит, совершать своим телом разнообразные движения. Чем разнообразнее движения и чем их больше, тем жизнь человека лучше. У людей, которые постоянно тренируются, нервная система быстрее приспосабливается к различным движениям. Во время физических упражнений повышается сила процессов...