2582 подписчика
Как я справляюсь с выгоранием?
А точнее, предупреждаю его🤫
Впереди меня ждет очень насыщенная осень, я запускаю свой 3 поток практикума «КАК ПРИРУЧИТЬ ОХВАТЫ» и дел уже катастрофически много, что не хватает часов в сутках
Но
Вместо того, чтобы стрессовать и сразу после пробуждения брать в руки телефон, стараясь решить как можно больше рабочих задач, я сначала уделяю время себе и своему ментальному здоровью🧘🏻♀️
Уже более трех лет мое утро неизменно: медитация, аффирмации, английский, чтение, стакан теплой воды и зарядка. Когда я совершаю одни и те же действия ежедневно, моему мозгу спокойно, он чувствует себя в безопасности. Плюс эти занятия помогают мне сохранять и приумножать женскую энергию, чтобы не уйти сильно в мужскую при достигаторстве и новых завоеваниях🏆
*продолжение в карусели👉🏻👉🏻👉🏻
Около минуты
30 октября 2023