13 подписчиков
Омлет с лососем и спаржей. Это простое и быстрое блюдо из яиц, лосося и спаржи является идеальным для поддержания мужской потенции. Яйца богаты ценными белками, витаминами и минералами, необходимыми для здоровой сексуальной функции. Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают улучшить кровообращение и поддерживают здоровье сердца, что влияет на потенцию. Спаржа является природным афродизиаком и содержит витамины и антиоксиданты, которые благоприятно влияют на сексуальное здоровье.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100 г свежего лосося
- 100 г спаржи
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу.
Инструкции:
1. Подготовьте лосось и спаржу. Нарежьте лосось на небольшие кусочки. Помойте и нарежьте спаржу на длинные палочки.
2. В кастрюле с кипящей водой сварите спаржу до мягкости, примерно 3-4 минуты. Затем переложите ее на тарелку.
3. В миске взбейте яйца вилкой, добавьте соль и перец по вкусу.
4. В сковороде нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лосось и обжарьте его до золотистого цвета, около 2-3 минут.
5. Слейте взбитые яйца в сковороду с лососем. Перемешайте и приготовьте омлет до готовности, примерно 3-4 минуты.
6. Подавайте омлет с лососем и спаржей теплым.
А если Ваш мужчина любитель гречневой каши, предлагаю рецепт очень простого, наивкуснейшего блюда. Рецепт смотри в следующем посте.
1 минута
29 октября 2023