13 подписчиков
Сегодня хочу поделится с Вами простыми рецептами блюд для мужской силы и потенции.
Первое блюдо – это салат с авокадо и грецким орехом. Авокадо богато ненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, которые способствуют здоровью сердца и кровеносных сосудов. Грецкий орех содержит аргинин, аминокислоту, способствующую улучшению кровообращения и потенции. Шпинат и апельсин также богаты витаминами и антиоксидантами, которые положительно влияют на организм и мужскую силу.
Ингредиенты:
- 1 большой авокадо
- 1 апельсин
- 100 г грецкого ореха
- 100 г свежего шпината
- 1 луковица
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
Инструкции:
1. Начните с обработки овощей. Как только вы помоете и нарежете шпинат, перемешайте его с луковицей, нарезанной соломкой. Вы можете добавить больше либо меньше лука в зависимости от предпочтений.
2. Удалите кости из грецкого ореха и нарежьте его на мелкие кусочки.
3. Отделите мякоть авокадо от кожуры и нарежьте его кубиками.
4. Очистите апельсин от кожуры и сегментируйте его. Убедитесь, что удалены все пленки.
5. В большой миске соедините овощи и орехи. Добавьте сок лимона и оливковое масло. Перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно сочетались. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Подавайте салат немедленно или охладите его в холодильнике перед подачей, чтобы дать продуктам слегка настояться.
Если Ваш мужчина не любит салаты, приготовьте для него омлет с лососем и спаржей. Рецепт омлета я предлагаю в следующем посте.
1 минута
29 октября 2023