40 подписчиков
Поздравляем с первым снегом! ❄️
Приходят холодные температуры, и нам важно заботиться о вашем комфорте и безопасности!
Вот несколько советов для футболистов:
1️⃣ Носите теплые комплекты: выбирайте спортивные куртки, штаны и термобелье из теплых материалов, которые сохраняют тепло и одновременно обеспечивают вентиляцию.
2️⃣ Не забывайте о головном уборе!
3️⃣ Носите плотные носки и обувь, чтобы сохранять тепло!
4️⃣ Разогревайтесь перед тренировкой: делайте разминку и упражнения для подготовки тела к тренировке и улучшения кровообращения.
5️⃣ Не забывайте о гигиене: после тренировки обязательно переодевайтесь в сухую и теплую одежду, чтобы избежать переохлаждения!
Около минуты
28 октября 2023