25 подписчиков
8️⃣ День восьмой
Сегодня будем отделять свой опыт от внешних факторов.
Внешний фактор: на улице холодно. Можно одеться легко и злиться на погоду, ругать её и стать жертвой обстоятельств. А можно одеться по погоде: "да, действительно, холодно, что я могу сделать, я могу повлиять на свое состояние тем, что оденусь теплее"
Чем больнее обстоятельство, тем больше веских причин быть больным и бедным. Жизнь соответствует тому, что вы о себе думаете.
Задание:
Возьмите свой результат любой ситуации, желательно, которая произошла недавно, где вы себя считаете жертвой обстоятельств. Вопрос: "почему я управлял той ситуацией?" Не оценивайте результат, а присвойте этот опыт и научитесь себе его объяснять.
Пример к заданию: Нину предала подруга. Можно ли задать вопрос, почему меня предала подруга? Нет! Не берите на себя события и поступки других людей. Говорите о себе.
Если подруга предала, то это является частью морального облика подруги и её представление о дружбе.
Более верный вопрос:
- почему я видела, но предпочла не замечать её неприятное отношение ко мне?
- почему я закрылась от людей после предательства подруги.
Около минуты
28 октября 2023