41 подписчик
💥3 причины проверить свои тазобедренные суставы прямо сейчас!
Да, возможно биомеханика не так популярна и пока не так хорошо заходит аудитории, но - уверена, просмотрев и не раз это видео, вы значительно лучше станете разбираться в движениях ТБС, а, значит - качественно продвигаетесь в практике!
Итак:
Причина номер 1️⃣ - оцените нормативы обьема движения в ТБС например, при сгибании и разгибании (первая часть видео), я указала лишь средние показатели нормы. А вот показатели ограничения обьема движения (указаны 3 степени в градусах, насколько произошло уменьшение):
- сгибание - 20, 21-35, 36 и более;
- разгибание - 25, 26-40, 41 и более.
✔️Вывод: долго сидите, нагнувшись вперед? Нога на ногу? Длительное время проводите за рулем автомобиля? Налицо - Причина номер 2️⃣- проявится существенное уменьшение амплитуды движения в ТБС при сгибании, а особенно, разгибании вследствие наклона таза и изменения баланса между суставами и внутри них (читай структурные изменения мышечно-связочного аппарата).
Это к вопросу, как проверить наличие асимметрии таза из предыдущих постов.
Причина номер 3️⃣ - только понимая биомеханику и умея оценить амплитуды работы тела в различных суставах, можно грамотно выстраивать практику. Особенно важной эта причина станет для диспластиков (людей с диагнозом «дисплазия соединительной ткани») и людей, только начинающих свой путь в большом здоровье.
Перекурите.
Переварите.
Если готовы и интересно продолжать подобные разборы, жду ваши «Хочу больше биомеханики!» в комментариях!🧡
1 минута
16 октября 2023