35 подписчиков
Хочешь тонкую талию- крутить обруч и делать наклоны с гантелями бесполезно!
Сохраняй упражнение и тренируйся правильно!
Следим за дыханием девочки: дышим в ребра- вдох через нос(умеренный), выдох- сильный напористый через рот 🌬️
Проваливайтесь с круглой спиной вниз и вырастайте ровным длинным позвоночником вверх, отправляя лопатки вниз, раскрывая плечи ✨
Около минуты
16 октября 2023