480 подписчиков
Тело - наши естественные физические границы. Почему мы можем наращивать их? С разрешения описываю 2 сессии из программы по снижению веса. Прорабатывали тему границ.
1ая сессия - подростковый возраст. Вспоминает, что жила бедновато, жутко смущалась нужды, трудно было справиться с неприятными эмоциями, когда постоянно сравниваешь себя с кем-то. «Я - это моя бедная семья, которой я жутко стесняюсь»
После рассеивания стресса, она пришла к пониманию: «Семья - это семья, а я - это я. И я могу отпустить негативные чувства, с которыми я жила и отпускаю неприятные воспоминания.»
2ая сессия была посвящена младшим сестрам и братьям, которых приходилось контролировать и нести за них ответственность. Помощи ждать было неоткуда, вся надежда - на клиентку.
На сеансе она поняла, сколько душевной энергии она до сих пор тратит на волнение и на контроль своих уже взрослых «младших». А ведь они уже давно взрослые люди. Детский страх крепко держал даму, ей казалось, что без не справятся, пропадут.
Мы настолько можем слиться с людьми, за которых мы боимся и отвечаем, что потом это приведет к тому, что мы лишаем их самомстоятельности и не даем им шанса вырасти. На сеансе она поняла, что даже не осознавала, как после простых телефонных разговоров с родными она теряла уровень энергии и как робот шла к столу, чтобы восполнить потерю душевных сил.
На следующей встрече дама сказала, что впервые у нее в голове и в душе появилось ощущение, что дорогие родственники могут спокойно жить без ее активного участия. что они самостоятельные и самодостаточные. Наконеец тревога ушла! Метафорично выразилась клиентка: «Присоски отвалились.».
Попробуйте исследовать себя и напишите в комментариях, после чего вы бежите к столу и заедаете стресс?
С Любовью, К.Г.А.❤️
#Что_скрывается_за_запросом
Упражнения для самопомощи:
Обучение:
Прием:
1 минута
16 октября 2023