209 подписчиков
💃ВОЛНОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ.
В основу движений восточных танцев входят три направления:
- волновые движения
- движения восьмёркой
- тряска.
Существуют ещё резкие движения разными частями тела под звуки барабана (табла).
Упражнения, которые я вам покажу, могут делать все желающие, которые хотят сделать свое тело гибким, подвижным, здоровым.
Сегодня рассмотрим волнавые движения, которые растягивают позвоночник - все позвонки встают на место.
Для наиболее подготовленных предлагаю делать эти упражнения на коврике -"аппликатор Кузнецова".
Таким образом у вас происходит массаж всех внутренних органов.
Начните делать эти упражнения с пяти раз, прибавляя каждую неделю по два раза, доведя до двадцати.
Здоровья вам и вашим близким. 💞
#исцеляющиетанцы
#танцывостока
#bellydance
Около минуты
15 октября 2023