Никакая пища не является абсолютно полезной. К тому же, мы не знаем, что нам нужно. Поэтому, питаться необходимо разнообразно! Менять рацион, но не резко, а постепенно! Не стоит одним разом напирать на растительную пищу или на мясное. Пищеварительную систему нужно удивлять, держать в тонусе, но не пугать! Относиться с уважением к своему пищеварению! Новое вводить в рацион понемногу! Тогда никакие продукты не окажут негативного действия, не хватит концентрации! И если в них есть вредные вещества, то они не смогут причинить ощутимого вреда из-за малой дозы и нерегулярного поступления в организм! Разнообразие и умеренность - вот главные принципы здорового питания!