184 подписчика
Минздрав рекомендует. Душевное спокойствие и как его достичь
Стрессы - это что-то, с чем мы время от времени сталкиваемся. Мелкие стрессы вряд ли повредят вам, они нормальны. Однако серьезные стрессы или постоянное психологическое напряжение могут навредить вашему здоровью. В стрессовых ситуациях могут развиваться тревожные или депрессивные состояния, которые увеличивают риск сердечных заболеваний более чем в два раза.
Лучший способ предотвратить стресс - это физическая активность, разумное распределение времени между работой и отдыхом, общение с близкими и умение управлять своими эмоциями.
Помните, что проще предупредить болезнь, чем потом лечить её. Регулярные медицинские осмотры помогут узнать о проблемах со здоровьем на ранних стадиях или даже предотвратить их. Профилактика, как показывают статистические данные, более эффективна и дешевле, чем лечение. В большей степени наше здоровье зависит от нашего образа жизни и от того, насколько ответственно мы относимся к своему здоровью.
Продолжение рубрики завтра в 21:00. Подписывайтесь и делитесь с близкими👌🏻
Около минуты
14 октября 2023