803 подписчика
Ну чтож, сегодня ровно месяц с начала моего пп челленджа. И я готова поделиться с вами первыми результатами!
За месяц ушло 5 кг веса.
В объемах ушло по 1 см в шее и руках, по 2 см в ногах и икрах, по 3 см в груди и бедрах, и 4 см в талии. Учитывая что спортом я не занималась и по моему меню питалась вся семья результат мне нравится! ☺️ Полностью исключено сладкое (кроме протеиновых сладостей), сосиски, колбасы, жирное, соленое и так далее. Сейчас планирую еще ввести спорт, хотя бы домашние тренировки несколько раз в неделю и начать уже пить норму воды, так как в холодное время года делать это совсем не хочется.
Около минуты
14 октября 2023