Благодаря данной методике я подтянулся в этом году 31 раз и взял 3 место по троеборью на летней спартакиаде своего предприятия.

Добрый день Уважаемые подписчики! В этой статье я хочу рассказать вам о том, как я начал подтягиваться 20 раз!!! на турнике в 39 лет. Немного предыстории. Родился и живу я в маленьком городке республики Башкортостан. В школе и в юношестве спортом не занимался вообще, о чем сейчас очень жалею. Ну что же поделать, рад тому, что хоть в 30 меня осенило, я понял, для того чтобы быть здоровым нужно двигаться. И я начал заниматься бегом. О том, как как я начал заниматься бегом и о том, как я смог бросить перед этим курить я расскажу вам, дорогие мои читатели уже в следующих статьях. Подпишитесь чтобы...