💧Согласно исследованиям ученых, употребление воды перед сном может быть полезным в борьбе с храпом. Рекомендуется выпить стакан воды перед сном, чтобы снизить интенсивность ночных храпов и сократить их частоту. С другой стороны, научные исследования также показывают, что употребление алкоголя может увеличить вероятность храпа.