Конечно, можно все валить на гены, возраст, лень или стрессы. Кстати о стрессах - это первое, что заставляет нас тянуть в рот всякие высококалорийные продукты: печеньки, шоколадки, булочки и прочие батончики с орехом.
Плохое настроение - закинулся шоколадкой.
Опоздал на работу - заем печенькой.
Общечеловеческая тоска - тут целое чаепитие с тортиком.
И вот уже мы едим не для того, чтобы удовлетворить потребность в пище а для того, чтобы заполнить «душевную пустоту».
Если вы начали чувствовать, что еда стала занимать слишком большое место в вашей жизни, присмотритесь к себе повнимательней.
5 ПРИЗНАКОВ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ.
Желудок полон, а вы все едите! Причина в вашей голове. Физическое насыщение уже произошло, но мозг требует еще. Ему нужен дофомин - гормон счастья, который есть и в еде. Недостаток положительных эмоций мозг пытается компенсировать самым простым известным ему способом - едой. И вы послушно едите.
Вы чувствуете себя виноватым, но не можете остановить себя от переедания. Вы не просто едите больше, чем нужно, но и еще прекрасно осознаете вред избыточной пищи.
Вы корите себя и чувствуете себя виноватым перед самим собой, но продолжаете снова набивать желудок.Вы находите отговорки, причины и поводы для большого количества еды в вашей жизни. Сегодня праздник, у вас был действительно тяжелый день, у вас стресс, последний раз и все, завтра на диету… Если ваш внутренний голос говорит что-то подобное – он точно говорит вам о пищевой зависимости.
Вы игнорируете собственные проблемы со здоровьем и продолжаете есть. Вы чувствуете боль в желудке после сытного ужина, тяжесть во всем теле, отеки, это может быть ожирение или проблема с поджелудочной железой. Но вы игнорируете врачей и возможные рекомендации близких, продолжая возвращаться к самому приятному в вашей жизни – к еде.
Еда стала для вас всем. Вы подписаны на рассылки с рецептами, смотрите кулинарные шоу и видео о всякой «уличной еде в японии». Ваш идеальный вечер невозможен без вкусняшек.
Все это признаки пищевой зависимости.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Давайте честно - этот вид зависимости ничем не лучше наркотической или алкогольной. С этим делом нужно бороться. Безжалостно и беспощадно.
Первое что логично приходит в голову - раз пища зло, откажемся от нее!
Радикально, экстремально, совсем не безопасно.
Но это если сами по-себе.
Можно начитаться книжек, насмотреться видео о чудесном голодании как панацеи от всех болезней… Можно после этого попытаться самостоятельно попробовать, но скорее всего это будет как описано выше: радикально, экстремально и… ну, вы поняли.
Проблема даже не в силе воли. Голодать-то вы сможете. А вот как сделать это так, чтобы с треском не угробить и так уже подкошенный организм - большой вопрос.
У нас для вас хорошая новость:
10 дневный ТУР в АБХАЗИИ
Прекрасно подходит для тех, кто ни разу не голодал но очень хочет попробовать.
- Удивительная природа. Чистейшие горные источники, прозрачный воздух и виды кавказских гор.
На протяжении 5 лет мы вывозим группы на наш детокс. За это время оздоровительные практики успешно прошли очень много человек.
- Проживание в 1-2 местных номерах на территории без посторонних людей.
- Первая береговая линия черного моря
-Собственная баня
-Квалифицированные консультации по очищению организма и восстановлению здоровья
-Экскурсии и прогулки по красивейшим местам Абхазии
Детокс тур в Абхазии это точка нуля, здесь вы перезагрузитесь и отдохнёте с пользой для ума и тела
Осталось: 7 мест, пока еще есть отдельные номера.
Запись и подробности:
2 минуты
13 октября 2023