548 подписчиков
С приходом осени нужно быть готовыми к понижению температуры, уменьшению светового дня и повышению влажности воздуха. Но впереди зима, а значит еще более суровые климатические условия
Поэтому осень – подходящее время, чтобы подумать о здоровье
Поддержать иммунитет не так сложно, просто следуйте этим правилам:
Полноценный крепкий сон - во время сна происходит регенерация клеток;
Откажитесь от вредных привычек – курение ослабляет иммунную систему, делает организм восприимчивым к простуде, гриппу и другим инфекциям;
Пейте витамины;
Гуляйте на свежем воздухе – это способствует улучшению работы сосудов, сердца и всего организма;
Следите за чистотой в квартире – не забывайте проветривать помещение.
Обязательно одевайтесь по погоде!
Вызвать врача на дом можно через приложение "112 МО"!
#система112 #безопасность #112
Около минуты
12 октября 2023