14 подписчиков
ZUMBA-магия, или почему эту тренировку стоит попробовать каждому.
⠀
Zumba - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как меренге, сальсы, кумбии и регеттона, и других.
⠀
Минутка занимательной истории: основателем направления стал хореограф-танцор из Колумбии Альберто Перес в 2001 году. Название «zumba» в переводе означает «веселиться, гудеть, жужжать». Интересно то, что практика появилась совершенно случайно, когда хореограф просто забыл взять на тренировку свой плейлист на диске, и ему пришлось заниматься под латиноамериканские ритмы. Тренировка оказалась такой зажигательной и энергичной, что у танцора появилось вдохновенье развить эту программу.
⠀
Многие новички могут теряться на первых занятиях, но с ходом времени это исправляется. С каждым разом участники обретают все больше уверенности в движениях, так как элементы повторяются на каждом классе. Поэтому она доступна каждому, независимо от пола и возраста.
⠀
А теперь главное - в чем эффект ZUMBA? Она простая, зажигательная и интересная. Музыка заставляет двигаться, поднимает настроение, создавая веселую атмосферу вечеринки
И это помогает поддерживать мотивацию и продолжать занятия, приближаясь к желаемому результату (например, похудеть).
⠀
И самое главное, зумба оказывает невероятный психологический эффект. Если вы не в духе, если все бесит - надо идти на зумбу. Станцуем регеттон, станцуем афро - и станет легче!
Это та самая магия зумбы, которая понравится абсолютно каждому. Сначала думаешь, что танцы - это точно не твое, а потом вдруг понимаешь, что не можешь дождаться следующего занятия!
1 минута
8 ноября 2023