252,8 тыс подписчиков
Как обедать быстро и вкусно: 10 рецептов домашних боулов
Обедать разнообразно и не тратить силы на планирование меню помогут боулы — блюда-конструкторы. Они состоят из небольших порций овощей, круп и источников белка.
Вот какие боулы мы предлагаем приготовить:
🦐 С креветками и киноа
🥚 С томатной овсянкой, анчоусами и яйцом
🍗 С курицей и рисом
🍣 С лососем, зеленым горошком и морковью
🦑 С кальмаром, запеченными овощами и песто
🥙 С котлетой и зеленым горошком
🥗 С запеченным лососем и красной капустой
🥑 Со стейком из тунца и авокадо
🌰 С нутом и тахини
🐟 Со скумбрией и рисом
Рецепты собрали в нашем материале:
Около минуты
12 октября 2023
701 читали