Диетологи назвали способы избавиться от зависимости сахара

Врачи-диетологи Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон назвали способы, которые позволят побороть тягу к сладостям.

По их словам, не нужно полностью отказываться от продуктов, в которых есть сахар. Об этом они рассказали изданию Eat This, Not That!. Важно, подчеркнули они, соблюдать рекомендуемую дозу.

В период отказа от сладкого диетологи посоветовали употреблять пищу, в которой присутствует большое содержание жиров. Так, в список могут войти авокадо, орехи, сыр.

Диетологи добавили, что также тягу к сахару позволяют снижать продукты с высоким содержанием клетчатки и белков. Важно пить воду и отказаться от искусственных подсластителей.

Ранее «АБН» сообщал, что эксперты рассказали о топ-5 важных витаминов, которые необходимо употреблять в осенний период времени. Так, первым витамином является С, он позволит укрепить сосуды, а также повысить иммунитет и защитить от инфекций.

Полная версия по ссылке: АБН Live

12/10 11:27

Новости России в телеграм-канале: @abnews_live

Около минуты

12 октября 2023