21,8 тыс подписчиков
Если вы в тяжелых отношениях, то у меня есть для вас кое-что. Или если вы чувствуете, что что-то не так, но что именно не можете понять, то вот книга, которая все объяснит. И тетрадка к ней (все выпустило издательство «Бомбора»). Психолог Екатерина Хломова рассказывает, что конкретно бывает в отношениях не так и что с этим делать.
Сразу скажу, что я думала, что уж кому-кому, а мне в этой книге наверное ничего не пригодится. Но нет. У меня удачный брак, а пособие вроде как про неудачные. И что с ними делать. Так вот на самом деле это книга для всех. Потому что она помогает не только понять, что не так, но и, во-первых, сделать любые отношения лучше, во-вторых, посмотреть на себя со стороны и начать вести себя со своими детьми так, чтобы им в будущем было легче.
Без лишней воды Елена рассказывает сначала теорию (перемежая историями из своей практики и своим собственным разводом), затем показывает самые разные ситуации и что с ними делать. Дает упражнения. И вдохновляющие штуки. Теория базовая, но четкая – какие бывают виды эмоциональной зависимости и привязанности (спойлер – не все из них плохие, существует партнерство). Здесь есть множество тестов на определение себя во всех этих рейтингах и системах. Я например определила, что в нашей паре абьюзер я (сказала мужу, он отметил, что рад, что я объективно оцениваю себя, думаю вот теперь, стоит ли делать что-то с этим знанием).
Почему невысказанные «спасибо» так важны? Они помогают латать все те маленькие дырочки, из-за которых в итоге подкашивается брак. А под воздействием более сложных обстоятельств и вовсе рушится.
Я считала, что это книга о любви к себе, коих сейчас много. Но все же она именно об отношениях. О том, что надо верить в себя, что без мужчины женщина вполне себе человек, что не надо бояться социального осуждения «разведенки с прицепом». И, во-первых, автор предлагает конкретные решения того, как расстаться и как пережить это расставание (алгоритм «прогоревать и только затем идти дальше»). Во-вторых, психолог не разводит нюни, а прямо пишет – берите и расставайтесь. Елена отмечает точные детали: почему и до какого момента вы ценны для человека-нарцисса, что делать с типом личности «психопат», а также что даже уже после расставания мы стремимся что-то доказать бывшим... и хорошо, если это проявляется в попытке накачать пресс (чтобы он опечалился, что вы теперь ему не принадлежите), а не в желании облить краской машину его новой пассии. А еще здесь есть конкретные рекомендации – что почитать и что посмотреть, если плохо.
Есть и сомнительные вещи, конечно. Вот это все про энергетику и внутреннее сбрасывание оков через представление этого процесса я воспринимаю со скепсисом. Но вполне допускаю, что кому-то важно именно такое, для кого-то работает именно этот формат.
Я присмотрела себе пару упражнений, попробуем реализовать. Нашему браку 11 лет. Когда мы женились, я не слишком верила, что надо трудиться для сохранения и развития отношений. Мне и сейчас все это кажется словами, которые на деле не выражают весь тот сложный смысл, который в них вкладывается.
А комментарии давайте оставим для приятных и не очень историй. Удалось ли вам преодолеть какие-то неприятные отношения? Или наоборот – находитесь в сложных? И читаете ли такие книги, чтобы разобраться в проблеме или предпочитаете терпеть?
2 минуты
12 октября 2023
300 читали