4566 подписчиков
«Отпустить как воздушный шарик, чтобы не довести себя до рвоты»: пять рекомендаций омских психологов по снижению уровня тревожности.
Современные люди сильно зависимы от информационного фона. Избежать постоянного наблюдения за актуальными сюжетами практически нереально. А для кого-то мониторинг происходящего вокруг - это обязательный элемент профессиональной деятельности. Да и в принципе, вовлеченность в актуальную повестку - это признак зрелого, интеллектуально здорового, эмпатичного человека.
Недавно мы запустили голосование, где спросили, что чаще всего влияет на вашу тревожность. Больше всего голосующих выбрали вариант «Новости».
Как избежать повышенной тревожности или хотя бы попытаться ее снизить? С этим вопросом мы обратились к омским психологам. При этом мы сразу уточнили, что рекомендация «не читать новости» на наш взгляд не совсем уместна. Спойлер: полностью отказаться от этой рекомендации у специалистов не получилось. Итак, вот что сказали нам психологи.
Около минуты
12 октября 2023