747 подписчиков
Итак, друзья, с сегодняшнего дня я хочу провести 30 дней без сахара. И приглашаю вас поучаствовать со мной этой в этом небольшом марафоне.
В чём суть:
• 30 дней мы не употребляем сахар, а также продукты, в которые его добавляют
• Каждый день я отчитываюсь о своих успехах и делюсь интересными фактами на тему
• В комментариях под моими постами или у себя на странице вы также отчитываетесь о своих успехах
• В конце радуемся, так как смогли достичь результата
На самом деле в чистом виде я сахар вообще никогда не употребляю. Но иногда в каких-нибудь веганских сладостях он всё же попадается. И этом единственное, что в этих сладостях очень вредно. По этой причине я решил провести эксперимент и пробыть вообще без сахара 30 дней.
Можно в небольших количествах употреблять сухофрукты и фрукты. Можно есть ягоды. Нужно избегать сахарозаменителей, но в данном случае это не принципиально. Мне, например, сахарозаменители попадаются в протеине. Но специально добавлять их точно никуда не нужно, так как пользы от них тоже никакой нет.
Ну что, кто со мной? :)
Начинаем сегодня.
Около минуты
11 октября 2023