Мы спим 33% времени своей жизни: Это порядка 25-30 лет, тут кому как повезет. (1) Человек может дольше прожить совсем без еды = 14 дней, чем совсем без сна = 10 дней. (2) Сон после обеда очень полезен. Но наши начальники в это не верят – и строго настрого запрещают нам спать на рабочем месте. А как же сиеста? (3) Человек не видит снов, когда он храпит. (4) Проблемы со сном вызывают умственные нарушения. Длительные проблемы со сном быстро старят организм человека. (5) Приучите себя ложиться и просыпаться в одно и то же время. (6) Слушайте перед сном классическую музыку. Она имеет медленный темпо-ритм, поэтому убаюкивающе на нас действует. (7) Теплая ванна для ног помогает быстрее заснуть. (8) Не забудьте сегодня хорошо выспаться.