43 подписчика
Все поняли, что магнитная буря, как и зима в "Игре престолов" - близко. Что же делать? Спросили нашего умного нейрокотика.
Ответ: "Действия при магнитных бурях зависят от того, какие симптомы вы испытываете и в какой степени они влияют на ваше самочувствие. Вот несколько рекомендаций.
- Отдыхайте и старайтесь избегать стресса. Магнитные бури могут вызывать изменения настроения и раздражительность. Можно заняться йогой или помедитировать.
- Если магнитные бури вызывают у вас эмоциональные утомление или стресс, обсудите свои чувства с близкими людьми или обратитесь за поддержкой к психологу или психиатру, если это необходимо.
- Уделяйте внимание своему рациону, питайтесь здоровой пищей и занимайтесь спортом. В дни магнитных бурь и изменения атмосферного давления обращайте внимание на водный режим, увеличив потребление жидкости.
Если ваши симптомы становятся серьезными или мешают вашей обычной жизни, рекомендуется обратиться к врачу для получения конкретного медицинского совета и помощи".
Около минуты
11 октября 2023