453,4 тыс подписчиков
Вес на 09.10.23 - 138 кг (-6 всего, -2 за вторую неделю).
Было 2 тренировки в зале и мало активности, т.к. приболел и 3 дня пролежал с температурой.
КБЖУ средние за неделю вышло 2407 ккал: 246/47/190.
Шаги в среднем всего 7665 в день.
Цели на неделю 3 переезжают с прошедшей недели: 3 силовые в зале и вышагать по 10к в день.
Будем постройнеть.
Около минуты
9 октября 2023