49,2 тыс подписчиков
Зачем нужно помнить об утренней рутине в любом возрасте?
На канале об этом писалось много раз, последние две недели стало появляться видео подтверждение от автора, наши утренние или вечерние ритуалы помогают расслабиться, поднять настроение, создать атмосферу уюту и самое главное - мы напоминаем себе, что мы на первом месте.
Утренняя рутина может включать в себя следующие элементы:
🙏Пробуждение в одно и то же время каждый день.
🙏Уделить время медитации или йоге для улучшения настроения и снижения стресса.
🙏Зарядке или другой физической активности для поддержания здоровья и энергии на протяжении дня.
🙏Завтраку, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
🙏Планирование дня заранее, чтобы знать, что нужно сделать и когда.
🙏Проверке электронной почты и социальных сетей, чтобы быть в курсе последних новостей и событий.
🙏Время для себя, чтобы расслабиться и насладиться чашечкой кофе или чая.
🙏Выходу на улицу на свежий воздух для получения витамина D и улучшения настроения.
🙏Начинанию рабочего дня с позитивным настроем и готовностью к решению задач.
У автора это первый кофе с тематическом атмосфере и упражнения. А у вас?
Рекомендация контента складывается из совокупности множества факторов: здесь и количество дочитываний, и реакция пользователей на карточку (то есть «кликабельность» материала), а также такие реакции как лайки, комментарии и подписки на канал. Поэтому, если вам правда публикация понравилась, выделив свое ценное время на чтение, на просмотр видео, а еще нажав 💓 и написав любой 💭, это:
🙏 Продвигает публикацию;
🌺 Ставит нас выше в вашей ленте;
💐 Поддерживает наши труды
💓Ваша отдача очень ценна для нас,💓 спасибо, что остаетесь с нами. Вы лучшие 💓Котики, такса и автор.
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 16 котиков, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
1 минута
18 октября 2023