25 подписчиков
😀 😀😀😀😀😀
Схема Трех Точек от Л.Тальписа:
Когда в человеке возникает некое состояние или чувство, которое он не хочет испытывать, если он начинает с этим состоянием бороться - оно только усиливается, поэтому:
1 точка: выйти и просто наблюдать за этим состоянием. Как только мы за ним просто наблюдаем, не пытаемся с ним что-то делать наступает 2 точка: оно рано или поздно истощается, потому что ему перестаёт поступать энергия.
И переходим к 3 точке: человек получает то состояние, которое будет вместо первого, и оно само приходит. Просто наблюдайте ща тем, какое именно новое состояние приходит.
Здесь работает механизм согласия:
1. Я признаю что это состояние есть
2. Я с этим соглашаюсь
3. Я получаю что-то вместо этого
Здесь не хватает одного звена - понимание смысла происходящего, а это возможно только с терапевтом.
Но даже этой техники достаточно для бОльшего управления своей жизни.
И я знаю ещё одну технику от знакомого шамана - когда внутри вы ощущаете какое-то негативное состояние - осознанно усильте его до размеров вселенной, прям пусть вы станете этим состоянием, и оно рассосётся прям в течение нескольких СЕКУНД, проверено на себе 😊
Пробуйте и делитесь результатами в комментариях 🙌
#наподумать
1 минута
18 октября 2023