7 подписчиков
Отношения объединяют людей, которые выросли в разных семейных системах, с разными традициями и правилами.
🧘♀️Поэтому важно обсуждать и планировать семейный бюджет, бытовые обязанности, общие дела. Это поможет избежать неоправданных ожиданий по отношению друг к другу. Часто вопросы, возникающие на бытовых уровнях, отражают внутренний конфликт личностей.
🧘♀️За банальной ситуацией может лежать глубокое недовольство, страх, неудовлетворенность. В такой момент важно остановиться и понять глобальную проблему, которая стоит за этим конфликтом, вытащить ее на поверхность и обсудить.
🧘♀️Во время ссор мы часто поддаемся эмоциям и начинаем вести деструктивный разговор, состоящий из обвинений и обид. Важно найти в себе силы остановиться, успокоиться и продолжить диалог без агрессии, чтобы не ранить близкого человека, не потерять доверие.
🧘♀️Можно спросить себя «Что я делаю? Зачем я все рушу?». В такой момент лучше уединиться, побыть наедине с собой, а затем возобновить конструктивный диалог, чтобы прийти к общему решению.
🧘♀️Структура нашей психики такова, что мы испытываем потребность в переживании эмоций. Если она не восполняется положительными переживаниями, мы невольно начинаем провоцировать негатив.
В этом часто лежит причина необоснованных скандалов, истерик.
🧘♀️Это попытка человека получить хоть какие-то эмоции, когда он недополучает любви, поддержки и не знает, как еще попросить о них.
🧘♀️Существуют практики, которые могут помочь сохранить отношения в сложные периоды. Можно практиковать ежедневные аффирмации, чтобы с их помощью вкладывать энергию и чувства в отношения.
🧘♀️Также в процессе медитации можно визуализировать, как раскрывается сердце, как в него возвращаются тепло и любовь к партнеру.
🧘♀️Можно представлять перед собой своего партнера и говорить ему, как вы любите его, принимаете его самим собой, благодарите и прощаете за все. Это помогает проработать обиды и злость и тотально принять близкого человека.
🧘♀️В моменты конфликтов мы можем чувствовать злость и неосознанно посылать любимым негативные вибрации. Важно отследить эту программу и остановиться.
🧘♀️Можно проговорить про себя: «Я так не думаю. Отмена». Это помогает справиться с эмоциями и не создавать негативные намерения.
🧘♀️Любимый человек, который находится рядом - это великий дар судьбы.
🧘♀️Вы соединились, чтобы пройти вместе определенный путь. Никто не знает, каким он будет и сколько продлится. Но в этом и состоит ценность нахождения в моменте, ценность каждого мгновения вместе.
🧘♀️Именно она позволяет проживать жизнь более ярко и чувствовать себя по-настоящему живым.
2 минуты
18 октября 2023