2,2K подписчиков
Зачем следить за тестостероном?
Тестостерон это основной половой гормон, который образуется у мужчин и женщин из холестерина (холестерола) в половых железах, надпочечниках под воздействием лютеинизирующего гормона гипофиза. По сути это прогомон, в тканях под воздействием ферментов он превращается в эстрадиол или дигидротестостерон (у мужчин это фермент 5альфа-редуктаза).
Тестостерон отвечает за развитие и формирование мужского организма: мышечной массы, костно-суставной системы, молочных желез, отложения жиров, развитие половых органов, их функции и размеры.
При задержке в росте и развитии мальчика, появлении признаков гинекомастии (отложение жиров по женскому типу, рост молочных желез, нарушение роста волос), обязательно нужно проверять уровень тестостерона, гормонов гипофиза. Для этого нужна консультация детского эндокринолога.
При полном или частичном отсутствии фермента 5альфа-редуктазы организм оказывается нечувствительным к тестостерону и развивается гипогонадизм у детей (недоразвитие мужских вторичных половых признаков).
У взрослых нечувствительность к тестостерону может кроме снижения потенции проявляться облысением по мужскому типу (макушка, залысины на лбу, постепенно увеличивающиеся).
В течение жизни примерно до 25-35 лет уровень тестостерона повышается и держится на стабильно высоком уровне (11-33 нмоль/л у мужчин и 0,24-3,8 нмоль/л у женщин), затем начинает неуклонно снижаться с годами.
Если у вас появляются проблемы с потенцией, ростом волос, активностью необходимо обратиться к эндокринологу и исследовать уровень тестостерона, в случае необходимости его корректировать.
Положительно влияет на уровень тестостерона цинк, доказано что при его высокой концентрации в сыворотке крови тестостерон повышается, а при недостатке снижается. Цинк поступает с пищей (петрушка, авокадо, лосось и пр.), а также в виде биодобавок.
Таким образом, следить за уровнем тестостерона обязательно, также важна физическая активность, правильное питание, здоровый сон (пик выработки приходится на период с 5 до 9 утра по разным показателям), наличие жировых отложений, холестерина в печени - это строительный материал не только для тестостерона, но и для всех половых гормонов. Важно помнить, что если вы вводите тестостерон извне (например для набора мышечной массы), ваш собственный не вырабатывается и может возникнуть сбой в уровне гормонов гипофиза (лютеинизирующий гормон). Будьте очень осторожны при приеме гормональных препаратов и при появлении малейших жалоб, обратитесь к эндокринологу. Сбой вызвать очень легко, а корректировать его крайне сложно, порой на это уходят годы. Берегите свое здоровье!
18 октября 2023