11 подписчиков
Точка для поднятия тонуса
Один из способов поднять тонус всего организма - это точка "Цзу-сань-ли".
Если вы чувствуете усталость или у вас снижение энергии, массаж этой точки поможет восстановить тонус всем системам тела и увеличить жизненную энергию.
Найти эту точку довольно просто. Лучше всего это делать, находясь в сидячем положении. Положите руки на согнутые колени так, чтобы ладонь легла на чашечку колена. Точка будет находиться в углублении под безымянным пальцем.
Важно помнить, что не стоит делать массаж этой точки перед сном, так как это может вызвать бессонницу. Выполняйте круговые движения подушечками пальцев с умеренным давлением. Дополнительно можно делать прогревания этой точки.
Однако не рекомендуется переусердствовать с массажем точки "Цзу-сань-ли", если у вас есть повышенное артериальное давление. Достаточно воздействовать на эту точку 2-3 раза в неделю. Каждые 3 недели рекомендуется делать перерыв на 1-2 недели.
Около минуты
11 октября 2023