265,7 тыс подписчиков
💪 Что произойдёт с телом, если делать HIIT каждый день?
К высокоинтенсивным интервальным тренировкам (так расшифровывается HIIT) очень легко пристраститься: они идут не слишком долго, хорошо грузят ваши мышцы и будто растапливают жир. На самом деле, заниматься HIIT каждый день — не слишком хорошая идея, и на то есть несколько причин.
Что будет с вашими мышцами и иммунитетом при ежедневном выполнении HIIT? К каким проблемам с метаболизмом и суставами это может привести? И как, в конце концов, сделать такие тренировки безопасными? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в нашем материале.
Около минуты
11 октября 2023
162 читали