🏃♂️Утренний бег полезен тем,
что во время тренировки вырабатывается дофамин – гормон счастья.
🏃♀️Он позволяет бодрствовать в течение дня и пребывать в хорошем настроении, а также уменьшает тягу к сладкому.
🏃♀️Кроме того, кровообращение после утренней пробежки станет интенсивнее, что приведёт к насыщению клеток кислородом
и питательными веществами.
🏃♂️Бег с утра отлично избавляет
от сонливости, освобождает ум для свежих мыслей и новых идей, настраивает на продуктивный день, подойдут даже совсем короткие пробежки
по 10-15 минут.
❤ Всем, ХОРОШЕГО ДНЯ!!!
Около минуты
11 октября 2023