1556 подписчиков

Знакомо ли вам состояние, когда кажется, что:

😡продавцы в магазине грубы;

😡официанты в ресторане улыбаются вам неискренне;

😡люди вокруг все нервные и раздражающие;

и обстоятельства складываются не в вашу пользу;

😡ну все как сговорились!

И всё в этом духе.

Когда человек в неврозе, он не может воспринимать положительные эмоции других.

Поэтому если вам вдруг начинает казаться, что обычные проявления вежливости неискренни, то вы очень стрессированны. Это маркер стресса.

Большинство из нас не умеет идентифицировать состояние стресса, пропускает его, не замечает.

Такими маркерами могут быть:

📍Лишний вес, неуходящий вес

📍Сложная социализация - со всеми ругаетесь, ссоритесь, сложно контактировать

📍Вы устаете от контактов, сложно долго быть с кем-то рядом

📍Внутренняя, фоновая неудовлетворенность

📍Повышенный контроль

📍Зацикленность, отсутствие целей

📍Неумение выражать свои эмоции, а если выражаете, то негатив

📍Неусидчивость (вам сложно идти вглубь процесса - это говорит о напряжении)

📍Не узнаете себя в зеркале, не нравитесь себе

📍Потухшие глаза

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих пунктов, призываю вас обратить на это внимание! Не забить, забыть, заглушить, само пройдет - нет! Примите меры, идите к своему психологу или на групповую терапию и прорабатывайтесь. Такой засевший внутри стресс может привести к большим проблемам со здоровьем, в отношениях с собой и окружающими, на работе, в финансах. Сейчас такое время, когда страшные новости могут прилететь откуда угодно, поэтому очень важно научиться отслеживать стресс у себя и помогать себе.

❓Поделитесь, сколько и какие пункты нашли у себя? Как вы обычно переживаете стресс? Умеете его замечать, по каким признакам?

#психология #отношения #здоровье #стресс

1 минута

11 октября 2023