1517 подписчиков
Вы знаете правило "трех Т" в бане?
1. Тепло
2. Темно
3. Тихо
Чтобы посещение бани принесло максимальный эффект, все они должны быть соблюдены.
В тепле наше тело расслабляется. Отпускают мышечные спазмы и зажимы. Улучшается кровообращение за счёт расширяющихся от нагрева тканей сосудов.
Атмосферу полумрака в парной создаёт свет из окна и дрова в печи. Лишённые зрительных импульсов, мы получает стимул к расслаблению.
Тишина — необходимое условие в бане. Только при его соблюдении можно избавиться от мыслей и забот.
Около минуты
14 октября 2023