33,6 тыс подписчиков
10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья. Важно понимать, что психическое здоровье, подобно физическому, не является чем-то незыблемым и может изменяться в зависимости от различных жизненных обстоятельств.
Как же понять, что с психикой происходит что-то неладное и нужно обратиться к врачу? Вот несколько признаков, которые говорят, что вы не в порядке:
🔺 частое пониженное настроение;
🔺 повышенная утомляемость с ощущением постоянной душевной усталости без видимых причин;
🔺 низкая самооценка;
🔺 нерешительность;
🔺 повышенное беспокойство с постоянным ожиданием, что должно случиться что-то плохое;
🔺 повторяющиеся сложности в личной жизни или профессиональной деятельности.
И это лишь малый список. Узнали у врача-психиатр Рамиля Ширьязданова, какие признаки указывают на то, что вам пора записаться к психологу или психиатру и как позаботиться о своем психическом здоровье.
Около минуты
10 октября 2023