29 подписчиков

💤 Упущенные возможности

#развивайсебясам

Что такое FOMO и как с ним работать?

FOMO (fear of missing out) или страх упущенной возможности — это ощущение, что другие получают больше удовольствия, живут лучшей жизнью или переживают более счастливые моменты, чем ты.

Ты будто упускаешь что-то важное, что другие давно уже делают/используют/знают.

Это явление становится распространенным благодаря соц.сетям и может вызывать стресс в жизни человека. Особенно у тех, кто более склонен переживать и тревожиться.

Каков механизм возникновения FOMO?

Соцсети создают ситуацию, в которой вы сравниваете свою повседневную жизнь с яркими моментами в жизни других людей (все стараются выкладывать только цепляющий контент, а не рутину).

Таким образом ваше представление об «обычной жизни» становится искажённым. Кажется, что ты живёшь не так ярко и интересно, как блогеры на Мальдивах.

И совершенно забывается тот факт, что соцсети — это платформа для демонстрации чаще результата усилий, а сам процесс и все сложности остаются за кадром.

Как можно обуздать FOMO?

💓запишитесь на сессию с коучем, которая поможет осознать свои реальные цели, планы, мечты и ценности

💓окружите себя (в том числе в соцсетях) теми людьми, которые заряжают, мотивируют на свершения, а не наоборот (да, чистим ленту)

💓сфокусируйтесь на своей жизни и том, что приносит удовольствие

💓сделайте цифровой детокс,

отпадет нужда сравнивать себя с кем-то.

💓замечайте свои успехи и победы, хвалите себя, позвольте себе жить в своём темпе

Запишитесь на Аромадиагностику с коуч сессией (сеанс альфактотерапии) и подберите эфирное масло или смесь для создания личной стратегии счастливой и интересной жизни.

У вас бывает ощущение упущенных возможностей?

💤 Упущенные возможности #развивайсебясам Что такое FOMO и как с ним работать?

1 минута

10 октября 2023