🏃♀️В чем польза утренних пробежек?
🏃♀️Утренняя пробежка добавляет бодрости, снимает напряжение и задает позитивный настрой на весь день.
Также бег может работать,
как антидепрессант.
🏃♀️Бег по утрам, в отличие от любого другого времени суток, более эффективен для снижения артериального давления и стимуляции продолжительных циклов сна следующей ночью.
🏃♀️Пробежка утром натощак позволяет сжечь на 20% больше жира, чем более поздняя тренировка натощак в течение дня, а также снижает тягу к вредной пище днем.
🏃♀️Если бегать по утрам каждый день, можно развить выносливость, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и добиться идеальной физической формы.
🏃♀️Бег по утрам сжигает жир...
а поход в аптеку сжигает всё содержимое кошелька... 😁
❓ вопрос -
БЕГ ИЛИ АПТЕКА?
Около минуты
10 октября 2023