44 подписчика
❗️Вы просыпаетесь уже уставшим, хотя легли спать вовремя? У вас нет сил на домашние дела, а вечерняя прогулка с собакой вызывает гнев? Возможно, Вы столкнулись с синдромом хронической усталости.
Синдром хронической усталости — состояние, при котором человек ощущает переутомление без объективных причин. При этом, усталость усиливается во время физической или умственной нагрузки и не проходит после отдыха.
Причины синдрома хронической усталости:
1. Несбалансированное или недостаточное питание. Не завтракать, перекусывать на ходу и ужинать пельменями — основная причина дефицита макроэлементов и витаминов в организме. Как следствие, вы не подпитываете организм сбалансированным питанием, а он, в свою очередь, не может предоставить вам должное количество энергии.
2. Хронические болезни, которые истощают ресурсы организма.
3. Проблемы с щитовидной железой. Дефицит гормонов.
4. Экология. Загрязненный воздух, сырость и частое отсутствие солнца угнетающим образом воздействуют как на психику, так и на иммунитет человека.
5. Неудовлетворённость собственной жизнью. Гонка за успехом, обесценивание своих достижений и отказ от отпуска влекут за собой выгорание и опустошение.
Если вы узнали себя в данном тексте, советуем вам обратиться к специалисту. Записаться на прием к неврологу можно по контактному номеру телефона — 8 (800) 551-29-75.
Мы поможем. Медицинский центр Академия Здоровья🕊
#выгорание #синдромхроническойусталости #записатьсякневрологу #чтолечитневролог
1 минута
9 октября 2023