1735 подписчиков

Насколько важны супы в питании ребенка?

Есть люди, которые относятся к супам весьма прохладно и едят их исключительно редко. Противоположный лагерь — ценители супов, считающие обед без первого блюда неполноценным приемом пищи. В любом случае, всех интересует вопрос введения в прикорм этого блюда: первых — потому что они волнуются, вдруг в детском питании без супов не обойтись, вторых — потому что они сомневаются, в каком возрасте можно начинать.

С точки зрения усвоения организмом питательных веществ, борщ ничем не отличается от второго мясного блюда с гарниром из картофеля и овощей, запитого стаканом воды. Главное в питании как ребенка, так и взрослого человека — пищевое разнообразие и достаточное потребление жидкости, а добиться этого можно разными способами.

Чтобы лучше разобраться в этой теме, смотрите видеоуроки от врачей-педиатров в Школе родителей Huggies. Здесь вы найдете ответы на главные вопросы о питании малыша.

Если родители хотят познакомить малыша с супами, когда и как это делать? Короткий ответ звучит очень просто: если все ингредиенты супа безопасны для ребенка данного возраста, ему можно это блюдо, если нет — нельзя. Руководствуйтесь следующими правилами:

- Состав. Важно, чтобы все ингредиенты супа малыш уже пробовал раньше в составе других блюд.

- Консистенция. Не нужно превращать любой суп для ребенка в суп-пюре. Однако размеры кусочков овощей, мяса и рыбы в супе не должны быть больше, чем во вторых блюдах, которыми вы его кормите и которые он уже умеет разжевывать и глотать.

- Зажарка. Детям до трех лет не рекомендуется жареное. Попробуйте приготовить суп без зажарки — возможно, вам даже понравится его натуральный вкус.

- Соль. Малышам до года вообще нельзя добавлять соль в пищу, а с года до трех ее можно давать в минимальных количествах. Когда готовите суп на всю семью, не сыпьте в него много соли: если вам невкусно, досолите в своей тарелке. Кстати, а вы знаете, в каком возрасте ребенок начинает чувствовать соленый вкус? Пройдите наш тест и узнайте!

Когда вы начали (или планируете начать) давать супы своему ребенку? Ответьте на вопрос, а еще лучше — напишите в комментариях, какие именно первые блю

анонимный опрос

До 1 года

С 1 до 2 лет

С 2 до 3 лет

С 3 лет и позже

Мы не едим супы

1 минута

9 октября 2023