69 подписчиков
А вот и отзывы с Во-первых-еще в начале медитации у меня была реакция тела-как будтт хочется заплакать навзрыд, но не плачется, как говорят-слезы в горле застряли. Потом вся медитация-я как будто была в аэротрубе, где все звуки слышатся на отдалении, как будто какое то пространство внутри пространства. Вообще медитации -эт крутая тема, я совсем недавно начала практиковать. Не всегда заходит, но как ты сказала, что это тоже навык уметь погружаться в себя. Поэтому я благодарю за это)
Во время рисования я слушала тебя только в моменты когда ты рассказывала техническую часть, в остальное время была погружена. Было чувство страха самую малость. Потом в какой то момент я как будто вынырнула из пространства и обнаружила, что у меня стянуло затылок и в ногах как иголочками колит, знаешь, каа бывает когда затекли ноги, хотя сидела ровно довольно. Потом перед тем как начать цвета наносить поняла, что иголочки превратились в лёгкий холодок, приятный довольно. Затылок прошёл, как будто и не было. И все время это ощущения слез в горле. Оно часто у меня и в жизни.
Мне ещё машину перекрыли, тут жемкж звонит дёргает быстрее ехать. Я сначала разнервничалась, опять словила ощущение напряжения. Но уже дома, когда разобралась со всеми, всех накормила/успокоила/поругала/полюбила 😄 прям как волной спокойствие пришло. Тут же дети успокоились, ооочень спокойно все легли спать. И я себя чувствую спокойной, мне легче дышать. Обычно моё напряжение выражается в узелке как бы в груди. Что то стягивает и как будто мешает вздохнуть полной грудью. Сейчас такого нет. Это чувство облегчения.
Вообще по поводу детей хотела добавить, особенно насчёт маленькой. У неё сейчас период такой чувствительный, капризный немного. Ей хочется все время на маму залезть. Как обезьянка,может жить сидя на мне😊я понимаю это все конечно. Но я и свое пространство тоже очень ценю)и поэтому напрягаясь иногда. И вот последние пару недель Вася ложится спать только когда я её на ручках кладу. И я немного устал уже. И вчера ещё подумала, что все. Надо это дело заканчивать потихонечку. И вот сегодня, благодаря моему спокойствию и легкости😉 удивительным образом мы читали книжку в кровати, читали читали и плавненько увлеклись рядышком и Вася заснула. Это реально удивительно. До сегодняшнего дня она просто вставала, начинала требовать нм ручки перед сном. Громко и упорно. А сегодня все прошло легко😊
Благодарочка❤️
2 минуты
9 октября 2023