6 подписчиков
Конечно нет(( Скорее всего, она, так же как и я раньше, носит сумку на этом плече постоянно.
.
Что делать, спросите вы?
.
Дам несколько рекомендаций:
☘️ лучше всего носить сумку на предплечье ( так сумка оттягивает плечо вниз, оно не так сильно поднимается, меньше сжатия)
☘️ носить сумку в руке
☘️ обязательно чередовать руки ( это ещё и мозг развивает)
☘️ выбирать сумку-рюкзак. Желательно не на узких лямках. Выбирайте длину лямок так, чтобы рюкзак остался на спине и не свисал на таз и ягодицы.
☘️ боритесь с привычкой всё носить на одном плече, в одной руке (тут ещё к молодым мамочкам - часто ребёнка носят слева, чтобы мешать суп правой😄)
☘️ занимаетесь упражнениями на выравнивание тела, на укрепление мышц спины, живота, боков. (Приходите на мои занятия, покажу нужные упражнения)
☘️ не носить в сумке лишнего, тяжёлых кирпичей 😄, пожалейте своё тело
☘️ если мышцу сжало, можно приложить к ней плотный мяч (попрыгун, теннисный) и прижать мяч спиной к стене, покатать по сжатому месту, чтобы снять напряжение.
❗Узкие лямки сумок, рюкзаков пережимают сосуды, могут вызвать головные боли🤯.
.
Ставьте ❤, если было полезно. Поделитесь в комментариях, как носите сумку.
.
Ваш гид по красоте и здоровью, Елена Насырова🥰
1 минута
9 октября 2023