1264 подписчика
ХАЛЛЮС ВАЛЬГУС (Hallux valgus) - «косточка» или «шишка» на первом пальце стопы. Это деформация, при которой первая плюсневая кость отклоняется к внутреннему краю стопы (и ещё чуть приподнимается и разворачивается), а большой палец при этом – отклоняется к наружному краю стопы.
⠀
➡️ Из-за этой деформации образуется угол между плюсневой костью и пальцем:
🔸 головка плюсневой кости начинает выступать,
🔸 может развиваться артроз 1-го плюснефалангового сустава, ограничение подвижности в нём,
🔸 появляется боль и отёк мягких тканей в этой области,
🔸 становится всё сложнее подобрать обувь.
⠀
➡️ Появление Hallux valgus обусловлено нейро-мышечной и соединительнотканной недостаточностью:
🔸слабостью мышц стопы и голени,
🔸часто - сопутствующей гипермобильностью суставов или дисплазией соединительной ткани,
🔸некорректным двигательным рисунком – тем стереотипом движения, который закрепился на уровне опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.
⠀
➡️ Дополнительными факторами риска могут быть:
🔸женский пол,
🔸наследственность,
🔸нефизиологичная обувь,
🔸беременность,
🔸предшествующие травмы.
⠀
Реабилитация, мануальная терапия и массаж при Hallux valgus позволяют хорошо себя чувствовать, а также – вернуть утраченное движение, навык.
⠀
Индивидуально подобранные упражнения с последующей прогрессией позволяют:
🔸уменьшить боль и дискомфорт;
🔸увеличить диапазон движений в тех суставах, где оно ограничено;
🔸получить положительный визуальный эффект;
🔸улучшить функции стопы в движении: опорную, амортизационную, балансировочную;
🔸снизить риск паденийи травм, что особенно важно для людей старшего поколения;
🔸безопасно заниматься ежедневной бытовой активностью, работой или спортом.
⠀
1 минута
8 октября 2023