В статье рассказывается о том, какие негативные последствия ждут тех, кто привык полночи проводить, глядя в смартфон, а также о том, как отучить себя от такой вредной привычки.

Современные люди практически не выпускают телефон из рук, причем и днем, и ночью. Когда это касается работы, то все оправданно, но если человек просто не может перестать сидеть в социальных сетях и просматривать разные видео, которые не несут пользы, все это только портит сон. При этом самое занятное заключается в том, что человек вполне осознает, что нужно выключать гаджет и ложиться спать, но не может этого сделать без значительного волевого усилия. Стоит отметить, что отрицательные последствия для сна несет не само устройство, а то, для чего человек его использует. Негативные последствия «залипания...