2592 подписчика
Овсяная шарлотка
Сколько же вкусных блюд можно приготовить из простой овсянки!
В Клубе снижения веса Lalavita участники очень любят на завтрак овсяноблинчики.
Мы же предлагаем еще и попробовать такой вариант.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 273 ккал
Состав:
Овсяные хлопья долгой фарки - 180 гр.
Яйцо – 4 шт.
Яблоки – 2 шт.
Сок лимонный - 1 ст.л.
Мед пчелиный – 1 ч.л.
Приготовление:
Яблоки очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками и смешайте с лимонным соком.
Овсяные хлопья перетрите блендером до состояния очень мелкой крупы.
Отделите желтки (они нам не понадобятся) от белков. Белки взбейте в крепкие пики.
Приготовьте тесто из меда, белков и овсянки.
Выложите на слегка смазанный противень яблоки, а сверху равномерно распределите тесто.
Выпекайте при t180C примерно 20-25мин, зависит от вашей духовки.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
8 октября 2023
127 читали