13,9 тыс подписчиков

Яйца перепелов являются отличным источников витамина В и селена. Они особенно полезны для людей в возрасте. Об этом рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Кроме того, по его словам, в перепелиных яйцах много витамина B, включая B12. Дефицит этого витамина часто приводит к анемии, что также нередко случается с пожилыми людьми.

Кроме того, яйца перепелов — отличный источник быстроусвояемого белка и витамина D. Они будут полезны всем людям, испытывающим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Витамин D, помимо всего прочего, препятствует вымыванию кальция из организма.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что на Калужской-Рижской линии московского метро намечается очередной ремонт. На 14 месяцев закроют станцию «Алексеевская», сообщает MSK1.RU.

Около минуты

8 октября 2023